Hvad Træner Squat-Squat dødløft og bænkpres stimulerer kroppens muskler
Alt om squat: kongeøvelsen over dem alle Lift and Dog er et squat stativ særligt anvendeligt, når du laver squats og bænkpres. Men squat er langt mere end bare en benøvelse. Og her vil et stativ gøre træningen meget bedre, sikre og mere behagelig. Hvis du vil træne styrketræning, så skal du også træne squat øvelser til især baglår, lår og baller. Derfor er et squat stativ nødvendig til dig, og hvorfor at du finder squat racks i alle motionscentre og fitness rum. På denne måde kan du med et squat stativ altså sætte fokus på træning af benmuskler såvel som brystmuskler. Når du træner ud, hvad er en boks squat. Derfor kan dit budget være begrænsningen for, hvad du kan få. Du træner dine hasemuskler og dine baller, hvis du kommer langt nok ned. Så for at besvare ”hvad er crosstraining”, kommer man ind på elementer fra mange forskellige styrketrænings grene. At knæene kommer frem over tåspidserne er bare en tommelfinger regel. Helt overordnet kan man jo skelne mellem at lægge stangen på nak...